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　　舒眠胶囊针对肝部损伤而造成的失眠，特别是有睡不着觉是有一定帮助的，那么，舒眠胶囊长期吃对肝有害吗?

　　舒眠胶囊属于纯中药制剂，安全性高，没有明显的副作用，不伤肝，本品对肝脏具有保护的功能，是不会对肝脏产生伤害的，可以放心服用。

　　舒眠胶囊具有宁心安神、疏肝解郁的功效，用于治疗因肝郁气滞、肝郁伤神所致的失眠、多梦、抑郁、急躁、生气、易怒等症。但是需要注意的是，服用本品期间不要吃油腻、辛辣刺激性食物，避免饮酒，保持心情舒畅等。

　　除此之外，为了避免失眠，大家也要保持健康的生活习惯，注意在睡前做一些对睡眠有好处的事情。

　　睡前泡脚：如果你还在为失眠而困扰，不妨试使用睡前泡脚增加睡眠吧。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

　　按摩太阳穴：按摩太阳穴来增加睡眠。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　喝菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

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